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terça-feira, 18 de maio de 2010

A DIETA.



No princípio eram as trevas.
Aí Deus criou o couvert.
Depois do couvert vieram as entradas, depois das entradas, o pernil. Depois do pernil veio a farofa, a maionese e o feijão tropeiro, além da cerveja, é claro, bem gelada, que não podia faltar. Deus achou tudo aquilo muito bom mas achava que faltava um doce. Aí apareceu o quindim, depois do quindim veio o café. O café e um licor. E a conta. A gordura é a desgraça do mundo moderno.
Vendo que estava engordando, tomei uma coca cola e uma decisão drástica: vou comer menos. E para mostrar que não estava brincando entrei imediatamente num Mc Donald's e pedi um Big Mac sem cebola. Começou aí o meu regime. Sim, pois o primeiro passo para quem decide começar uma dieta é, antes de mais nada, escolher entre os milhares de métodos de regimes à disposição. Logo eu que gosto de tudo... que como tudo... Como até aquele queijo do Mc Donald's que é feito do mesmo material da caixinha em que vem o sanduíche. Mas vamos às dietas.
Tem a dieta do Amir Klink; onze meses na Antártida. Esta dieta tem um problema: além de emagrecer, causa espinha no rosto, e faz cabelos aparecerem nas mãos. Segundo alguns até pode levar à cegueira. Tem ainda a famosa dieta do Abacaxi, na qual você só pode comer um abacaxi por dia durante uma semana. Na segunda feira de manhã te dão sete abacaxis mas não dão a faca. É tiro e queda!
O gordo vive eternamente revoltado com a natureza. Por que só a cerveja dá barriga? Por que alface não dá barriga? Por que agrião não dá celulite? Está tudo errado no mundo, menos o pastel do Álvaro's.
O primeiro sentimento de quem começa uma dieta é o de revolta. A vida passa a ser igual comida de hospital - não tem graça nenhuma. Dá vontade de acabar com tudo, a começar pelo que tem na geladeira, continuando a fúria devastadora de Gengis Khan até a loja de doces que colocaram na esquina só pra te sacanear.
O emagreando (ou regimando), é um indivíduo macambúzio, triste e cabisbaixo. Para ele nada faz sentido, só uma empadinha. A balança, depois da roleta do ônibus, é a sua maior inimiga.
No geral, todas as dietas seguem o mesmo princípio: nada que é gostoso pode! E o pior são os médicos de dieta querendo convencer você das delícias do chuchu, do sabor da cenoura, que um tomate no lanche substitui um Big Bob e que o chá de camomila relaxa mais que um chopp.
Só quem ganha com os regimes são os médicos de dieta, que devem gastar todo o dinheiro em banquetes monumentais, em porres homéricos nos congressos que eles organizam só pra contar piada e zombar dos pacientes que eles deixaram suspirando na frente de uma folha de alface.
Mas como você não consegue emagrecer, o jeito é ir para um Spa. Alguns indivíduos têm de ser trancados em jaulas para agüentar a rotina do Spa. Num Spa um irmão esfaqueia o outro por causa de uma bomba de chocolate, o marido estrangula a e esposa por um cream-cracker.
Fugitivos destes campos de alimentação, quando conseguem escapar dos cães farejadores de comida, andam quilômetros para buscar refúgio na padaria mais próxima.
Quando voltam para casa, vários quilos mais magros, cheios de rugas e cicatrizes, trazem a marca de quem escapou vivo do inferno e mais tarde, nas noites frias de inverno, contam para seus netinhos como pagaram uma fortuna por um cheese-burguer sem catchup!
Comida pra ser boa tem que fazer mal, dar dor de barriga: mocotó, feijoada, leitão à pururuca, rabada, xinxim de galinha, vatapá, caruru, bobó, barreado, virado à paulista, baconzitos, cheesito s, doritos, pizza, batata frita de latinha, cheeseeggtudoburguer com molho e sem alface, bacalhau à zé do pipo, salame, salchichão e, é claro, o porco como um todo!!!!! Isso sim é que é comida de verdade! Comida só funciona com culpa. E tem mais: se a gula é um pecado, o inferno deve ser ótimo pra fazer churrasco.
Ninguém no sábado depois do almoço bate na barriga satisfeito e vai puxar um ronco depois de comer uma salada. Ninguém convida um amigo: "vai sábado lá em casa que vai ter alfaçada". É mais fá cil perder um amigo se você fizer um convite desses do que os 30 quilos que estão sobrando!
Texto do Jô Soares

21 HÁBITOS DE PESSOAS FELIZES.

Felicidade é uma inspiração que todas as pessoas compartilham. Ninguém quer ser triste e depressivo.
Nós sempre vemos pessoas que estão sempre felizes – mesmo com as agonias da vida. Eu não estou dizendo que pessoas felizes não se sentem magoadas, aborrecidas ou tristes; elas só não deixam isso tomar conta da vida delas. A seguir 21 coisas que as pessoas felizes têm o hábito de fazer.
1. Apreciar a vida
Seja agradecido por acordar vivo todos os dias. Concentre-se na beleza de todas as coisas. Viva o máximo cada dia. Não concorde com tudo, porém não discorde de tudo. Não desperdice as pequenas coisas e ospequenos momentos.
2. Escolha amigos sabiamente
Cerque-se de pessoas felizes e positivas, que dividirão seus princípios e objetivos. Amigos que têm os mesmos princípios de ética que você te ajudarão a alcançar seus sonhos. Eles te ajudarão a se sentir bem com você mesmo. Eles estão sempre dispostos a te ajudar quando você precisar.
3. Seja atencioso
Aceite os outros pelo o que eles são e onde eles se encontram atualmente na vida. Repeite-os por serem o que são. Relacione-se com educação e generosidade. Ajude-os quando estiver disponível, sem tentar mudar quem o outro é. Tente iluminar o dia de todas as pessoas com quem você tem contato, fazer do dia delas um pouco mais feliz.
4. Aprenda continuamente
Atualize-se com as notícias referentes à sua carreira e hobbies. Tente coisas novas e desafiadoras que despertem o seu interesse – como dançar, surfar, etc..
5. Resolva os problemas de forma criativa
Não se afunde em auto-piedade. Quando você se vê dentro de um desafio se comprometa a achar uma solução. Não deixe que os imprevistosafetem o seu humor, ao invés disso veja cada obstáculo como uma oportunidade para uma mudança positiva. Aprenda a confiar nos seus instintos – ele está quase sempre certo.
6. Faça o que você gosta
Algumas estatísticas mostram que 80% das pessoas não gostam dos seus trabalhos. Não é a toa que há tanta gente infeliz por aí. Nós gastamos uma boa quantidade da nossa vida trabalhando. Escolher uma carreira que você goste – o dinheiro extra de um trabalho que você não curte, não vale a pena. Aproveite o tempo para fazer coisas que você goste e descobrir novos interesses.
7. Aproveite a vida
Tire um tempo para ver a beleza à sua volta. Há mais do que trabalho na vida. Cheire as rosas, veja o nascer ou o pôr-do-sol com alguém querido, dê uma caminhada pela praia, suba em árvores, etc. Aprenda a viver intensamente cada momento e aprecie-o. Não viva no passado ou no futuro.
8. Dê risada
Não se leve tão a sério, nem a vida. Você pode achar graça em qualquer situação. Ria de si – ninguém é perfeito. Quando for apropriado ria e faça piada das circunstâncias. (Claro que há momentos em que você precisa ser sério e pode ser impróprio fazer piadas)
9. Perdoe
Guardar rancor não vai machucar ninguém além de você. Perdoe os outros para deixar a sua própria mente em paz. Quando você comenter um erro, assuma, aprenda com isso e perdoe-se.
10. Gratidão
Desenvolva a gratidão. Some suas bençãos; todas elas, até mesmo as que você achar mais triviais. Seja grato pela sua casa, seu trabalho e mais importante: sua família e amigos. Diga a eles o quanto você é feliz por tê-los em sua vida.


11. Invista em relações
Garanta que os seus amados sabem que você os ama, mesmo em tempos de conflito. Alimente e faça crescer suas relações com a sua família e seus amigos passando algum tempo com eles. Não quebre promessas. Dê apoio.
12. Mantenha a sua palavra
Honestidade é a melhor política. Toda ação e decisão que você fizer deve ser baseada em honestidade. Seja honesto com você e com as pessoas que você ama.
13. Medite
Meditação permite que todas as áreas do seu cérebro descanse. Quando ele descansa você terá mais energia e o eleverá a um nivel mais alto. Alguns tipos de meditação: ioga, hipnose, cd´s de relaxamento ou apenas sentar e ficar completamente em silêncio. Descubra algo que você goste mais e pratique diariamente.
14. Importe-se com os seus assuntos
Concentre-se em dirigir sua vida para o caminho que você quer. Tome conta de você e da sua família. Não se preocupe com o que as outras pessoas estão fazendo ou falando. Não fofoque, não julgue. Todo mundo tem o direito de viver a vida da mabeira que achar melhor – inclusive você.
15. Otimismo
Veja o copo metade cheio. Veja o lado positivo das coisas. Está lá – mesmo que seja difícil de enxergar. Saiba que tudo acontece por um motivo, mesmo que você nunca saiba qual é o motivo. Mantenha-se longe dos pensamentos negativos. Se um pensamento negativo aparecer, troque-o por um positivo.
16. Ame incondicionalmente
Aceite os outros pelo o que eles são. Você não coloca limites no seu amor, mesmo que você não goste sempre do que as pessoas que você ama fazem, continue amando-os.
17. Persistência
Nunca desista. Encare cara novo desafio com fé de que isso te deixará mais próximo dos seus objetivos. Você não falhará, a menos que não desista. Foque-se no que quer, aprenda as habilidade requeridas, faça um plano para ter êxito e aja. Nós estamos sempre felizes quando buscamos algo de valor para nós.
18. Seja pró-ativo
Aceite o que não pode ser mudado. Pessoas felizes não gastam energia em situações além do seu controle. Aceite seus limites como ser humano. Determine como você pode tomar o controle criando o efeito que você deseja – ao invés de esperar que aconteça.
19. Cuidado pessoal
Cuide da sua mente, corpo e saúde. Faça check ups periódicos. Coma coisas saudáveis e exercite-se. Descanse. Beba muita água. Exercite sua mente enchendo-se de desafios interessantes e excitantes.
20. Aceite-se
Não tente ser quem você não é. Afinal de contas ninguém gosta de impostores. Determine quem você é por dentro – os seus gosto pessoais. Seja confiante de quem você é. Faça o melhor que puder.
21. Tenha responsabilidade
Pessoas felizes sabem e entendem que elas são 100% responsáveis pelas suas vidas. Elas assumem a responsabilidade de seu humor, pensamentos, sentimentos, ações e palavras. Elas sãos as primeiras a admitir quando cometem um erro
Comece hoje a assumir a responsabilidade da sua felicidade. Trabalhe para desenvolver esse hábitos sozinho. Quanto mais você incorporar esses hábitos no seu dia-a-dia, mais feliz você será.
O mais importante: SEJA VERDADEIRO COM VOCÊ!

segunda-feira, 17 de maio de 2010

10 LIÇÕES PARA AUMENTAR SUA AUTO ESTIMA.

Dependa apenas de si mesma:esse é um dos segredos para manter uma boa auto-estima.Portanto pare de se abalar com o que os outros pensam ou dizem à seu respeito.
Aceite-se acima de qualquer coisa:você pode até não aprovar 100% sua maneira de ser,mas nada desqualifica você como pessoa.A auto aceitação significa ser sua melhor amiga e ser generosa consigo,mesmo não sendo perfeita.
Acredite no seu potencial.Não dê atenção às vozes e críticas que costumam invadir a sua cabeça,dizendo que você é incapaz e que não irá conseguir fazer isso ou aquilo.Cultive o pensamento positivo e confie no seu taco.Desse modo,você irá naturalmente trair boas energias para seguir em frente e acertar.
Procure realizar seus desejos!A idéia de que a dor enobrece só atrasa a vida da gente.Tire esse pensamento da cabeça e vá atrás de tudo que você merece de bom.
Trate-se bem!Respeite-se!Só assim você terá seu valor reconhecido pelas outras pessoas e conquistará o respeito delas.
Invista no auto-conhecimento.Pare e faça uma auto analise.Quais são suas qualidades e seus pontos fracos?Como você lida com tudo isso?Aposte em se conhecer melhor,para se tornar mais segura de si.
Busque o amor dentro de você!Mudar o cabelo no salão de beleza ou tomar um banho de loja podem trazer um prazer momentâneo,mas não recuperam a auto estima.